ウォーキング
というか
「毎日の10キロの散歩」を習慣にして
昨年の12月9日から始めたので、半年が経ちました。
最初は通勤を徒歩に変えて、
片道約5キロ弱の道のりの往復を歩くことから始めたのですが、
コロナのせいでそれはなくなり、
テレワークになったことで、
朝早起きをして散歩で10キロをこなす毎日です。
ちょっと恥ずかしい気もしますが、
暴露しちゃうこのグラフはHikaruの体重の推移。
人生の中で一番健康的だったかもしれない半年間を、
この辺で一度振り返ってみようと思います。
ただの自慢話みたいになってしまうかもしれませぬが。。。
でも、とにかく
いいことばかり
と言ってもいいかもしれません。
- 体重が５Kぐらい減った
－ すごく体が軽くなったように感じる - 立膝立てて足の爪が切れるようになった 😏
－ えっとそれまでは「かがんで」切ってました - 立ったまま片足立ちで靴下がはけるようになった 😄
－ これは今では楽にOK - 自分の指を靴ベラ代わりにスニーカーが履けるようになった
－ そんなこともできなかったんです 😳 - いびきが小さくなった
ー（たぶん） - 着れなくなっていた洋服が復活～
ー しかしコロナで外出が減ってあまり用無しに - Tシャツ着てもあまりブザマではなくなった
－ これってほんとうれしい！若返ったかも
早い話がおなかがへこんで前かがみが楽になりました。
でも、、、
一番の収穫は
胃薬が要らなくなった
これですね。
胃酸過多気味で胃酸を抑える薬*1を処方してもらっていたのですが、
医者には
「これはもう体質的なものなので一生完治はしませんから、薬で押さえながら仲良く付き合っていくしかありませんよ」
などと言われて、処方箋のために毎月病院通いしていました。
そんな薬なので、
飲まなくても何ともなくなった
→ これがサイコーですね。 🎉💯
医者ではないのでウォーキングとの因果関係はわかりませんが、
普通にお酒は飲んでいるし、
食事を何か変えたわけでもないので、
それ以外に良くなった要因は思い当たらないです。
というわけで、
プチ幸せモード満開
のHikaru。
しばらく会っていない娘にもバカにされずに済みそうだし。。。
Hikaru
