還暦過ぎたエンジニアの挑戦

いくつになっても好奇心だけは忘れないエンジニア Hikaruのブログ

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地獄の9分で追い込んだ

ダイエットウォーキングを始めて6か月、  
在宅勤務になって2か月以上が経ち、

運動不足は大敵
体重増加は悪

と、気持ちを奮い立たせて
毎朝の10キロウォーキングを続けてはいるものの、
このところ、体重がずっとイーブンで
増えてはいないものの
減ることもなく
という小康状態が続いています。

まあ、10キロぐらい歩いたところで
消費カロリーは500kcalぐらいなので
そんなにすぐに体重に変化が起きることは無いのですが、

いや、待てよ
もしウォーキングすらしなかったら
この500キロカロリーは毎日積みあがっていく
って、そういうこと?
そのままお肉になっちゃうの?

在宅勤務はデブへの登竜門
コロナは在宅を強いて全人類の平均体重を上げることまで
影響を及ぼすというのか!

そう思ったら、
やはり、このまま体重がイーブンのままではいけない

ここはもう少しカロリーを消費する習慣を増やさねば!

ということで見つけたのがこれ



【痩せるダンス】1100万回再生された脂肪燃焼ダンスでダイエット!9分間で全身の脂肪をみるみる燃やす!【Work Out: Dance to Burn Fat】#家で一緒にやってみよう


いや、きついきつい9分間
汗びっしょり

この Marina Takewakiさんの笑顔に騙されました~
明日の筋肉痛も間違いなし

でもこのダンスは楽しい💯 これで、またしばらく頑張ろ

Hikaru

タイトル修正しました。
本文で紹介している動画を正しく伝えていなかったので (2020.6.16))