ダイエットウォーキングを始めて6か月、
在宅勤務になって2か月以上が経ち、
運動不足は大敵
体重増加は悪
と、気持ちを奮い立たせて
毎朝の10キロウォーキングを続けてはいるものの、
このところ、体重がずっとイーブンで
増えてはいないものの
減ることもなく
という小康状態が続いています。
まあ、10キロぐらい歩いたところで
消費カロリーは500kcalぐらいなので
そんなにすぐに体重に変化が起きることは無いのですが、
いや、待てよ
もしウォーキングすらしなかったら
この500キロカロリーは毎日積みあがっていく
って、そういうこと？
そのままお肉になっちゃうの？
在宅勤務はデブへの登竜門
コロナは在宅を強いて全人類の平均体重を上げることまで
影響を及ぼすというのか！
そう思ったら、
やはり、このまま体重がイーブンのままではいけない
ここはもう少しカロリーを消費する習慣を増やさねば！
ということで見つけたのがこれ
【痩せるダンス】1100万回再生された脂肪燃焼ダンスでダイエット！９分間で全身の脂肪をみるみる燃やす！【Work Out: Dance to Burn Fat】#家で一緒にやってみよう
いや、きついきつい9分間
汗びっしょり
この Marina Takewakiさんの笑顔に騙されました～
明日の筋肉痛も間違いなし
でもこのダンスは楽しい💯 これで、またしばらく頑張ろ
Hikaru
タイトル修正しました。
本文で紹介している動画を正しく伝えていなかったので
（2020.6.16)）
